RITIRO ROMA 2018 – Terzo giorno di lavoro a Trigoria per la squadra al completo: prevista anche oggi doppia seduta.
11:40 – Termina la seduta
10:50 – Termina la parte atletica. Ora vengono distribuiti i fratini e si lavorerà con le sagome sugli schemi e i movimenti offensivi
10:40 – Squadra divisa in tre gruppo disposti sulla linea delle due aree di rigore: si parte con degli allunghi e ripetute sugli 80-90 metri. Dieci ripetute per un totale degli 800 metri
10:35 – La squadra scende in campo al completo e inizia con un lavoro di riscaldamento e corsa
10.19 – Di Francesco è arrivato al campo B e sta disponendo sul campo le sagome assieme al suo staff per le esercitazioni in programma oggi. La squadra intanto prosegue il riscaldamento in palestra, con le squadra divisa in 5 gruppi che svolgono diversi esercizi con dei percorsi specifici: lavoro de-contratturante con gli elastici, stretching ed esercizi a corpo libero. Il primo gruppo ha già terminato il percorso e dovrebbe scendere in campo a breve.
10.05 – Sul campo B inizia il lavoro dei portieri con il preparatore dei portieri Savorani.
10.00 – La squadra ha iniziato l’allenamento in palestra dopo un discorso iniziale di mister Di Francesco. La seduta di oggi prevede lavoro atletico e tecnico-tattico, con la squadra che dovrebbe essere successivamente divisa in due gruppi.
