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LIVE Castan in gruppo. Assenti Benatia e De Rossi. Intenso lavoro atletico

Ago 13, 2014

LIVE BAD WALTERSDORF – Quarto giorno di ritiro in Austria per la Roma che si ritrova questa mattina al centro sportivo per l’unico allenamento aperto alla stampa e al pubblico di giornata. Nel pomeriggio previsto riposo per il gruppo.

Ore 9:45 – La squadra è negli spogliatoi, nel frattempo i tifosi cominciano a salire sulla tribuna coperta. Cielo nuvoloso su Bad Waltersdorf, prevista pioggia nelle prossime ore.

Ore 9:55 – Entrano in campo alcuni uomini dello staff per sistemare coni e cinesini in vista dell’allenamento.

Ore 10:40 – La squadra entra in campo, compresi i giocatori infortunati con lo staff per fare una foto di gruppo in mezzo al campo. Arriva anche Mauro Baldissoni

Assenti De Rossi, Balzaretti, Benatia, Florenzi, Strootman e Ljajic

Ore 10:45 – La squadra inizia un riscaldamento sul campo “B” con passaggi del pallone con le mani e scambi veloci. Con il gruppo anche Leandro Castan, che quindi ha superato definitivamente il problema muscolare avvertito contro l’Inter in USA.

Ore 10:55 – Curioso esercizio per il riscaldamento : Garcia divide la squadra in tre gruppi, con tre giocatori che hanno il pallone in mano e devono essere raggiunti di corsa dai compagni. Chi resta fuori deve fare delle flessioni. Grande risate dagli spalti.

Ore 11:00 – Ritorna il pallone e prosegue il riscaldamento a coppie. Intanto lo staff dispone le porte in campo per la partitella e le esercitazioni tattiche. I giocatori ritornano sul campo A e giocheranno una mini partitella.

Ore 11:04 – Garcia come spesso accade, divide la squadra in due gruppi: uno svolge una mini partitella con un campo di 20 metri circa tutta di testa; l’altro si porta verso il fondo del campo e svolgerà del lavoro atletico e aerobico: sono Pjanic, Totti, Borriello, Emanuelson, Destro, Astori

Ripetute con scatti da porta a porta per Paredes e Iturbe

Ore 11:28 – la squadra si inverte e svolge a turni ripetute a piccoli gruppi di quattro. Nella partitella palla a terra a segno Paredes, Totti, Nainggolan e Pjanic. Grandi applausi per De Sanctis che compie un doppio miracolo con il braccio da poco operato e sfotte Totti con un gesto inequivocabile.